ダイエット再開356日目20180122

はい!お昼前くらいから雪が降ってきましたー。思ったより、つもり具合の早い感じに明日を心配しつつ

お休みなんだから、全力でヒッキーでした!

お昼くらいから起きて、タラタラとキッチンの掃除。

3時頃、お風呂にはいると言うワケわからない行動(笑)

外で雪かきの音が聞こえたのですがお風呂上がりすぎて、お外に出れずf(;

すみません。大家さん(人)

今日のまともなごはん

海藻サラダ

豆乳茶碗蒸し

さばの梅じそ風味

一日の間食

素煎り大豆、麦チョコ、せんべい、杏仁ムース

シャトレーゼのうさぎのまくら(いちご)

このふわふわで中のジャムとか餡とかが美味しいんだよねー

体重544kg

体脂肪258

基礎代謝1191kcal

筋肉量380kg

運動

ウォーキング

ラジオ体操&ダンベ

半身浴

踏み台昇降

合計443kcal

今日のカロリー

1400-1624-224kcal

もうちょっとマイナスにしたかったー(ノ)

なんかたくさん間食しちゃったんだよねーf(;

ダメダメです。

あ、この日はヒッキーだったのですが、前日、12時過ぎてから歩いたので、万歩計が今日の日付に。

ってことで、今日はヒッキーなのに運動したことになりました!

とりあえず!!

この調子で頑張りたいさぁ(皿)